Standard Japanese

世界保健機関のガイドライン（2 0 20）は、「すべての成人は、週に150~300分の中程度の強度、または75~150分の激しい強度の身体活動、または中程度の強度と激しい強度の好気性身体活動の入手の組み合わせを強度があります」と提唱も。

-高強度
-低衝撃
-ストリーミング
ワークアウト

毎週ストリーミングされる
自重トレーニング

準備はいいですか？タオルとウォーターボトルを手に取って40分間の低衝撃、高強度の自重運動を行っていきます！

このトレーニングに必要なのは、やる気と努力だけです！
どんなサイズの場所にも適応できるオプションも
付いています！

ライブストリームを見逃した？またはもう一度同じ内容のトレーニングをしたい？編集されたリプレイ動画にアクセスできるという事は、いつでも好きな時にクラスが開催されているという事です！

エクササイズ内容のレベル調整が可能ということは、あらゆるフィットネスレベルに挑戦できることを意味します！
毎週その週のストリーミングワークアウトに関する1本のビデオを提出することで、フィードバック/技術アドバイスがもらえます！

すべてのデバイスからの無制限のアクセス-

スマートフォン/タブレット/ PC

たったの

5000円/月

ウィークリーストリームは、毎週月曜日の日本標準時（GMT + 9）の午前11時に開始されます。
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